Yoga y los chakras: tu energía brilla como el oro
- Fecha del evento: 26/02/2021 12:00 (horario peninsular, España)
- Temática: Bienestar
Duración: 1 hora
Modalidad: directo
Nivel: principiantes (personas que nunca han realizado ejercicios de este tipo).
Qué necesitas: ropa cómoda y un espacio para trabajar los ejercicios que la profesora te indique, si no tienes esterilla no pasa nada, puedes utilizar una toalla, manta o cualquier elemento de ese tipo que tengas en casa.
Descripción de la actividad:
Según el hinduísmo, los chakras son 7 centros de energía que se distribuyen a lo largo de la columna vertebral y hasta la cima de cabeza; chakra significa “rueda”. Por ellos fluye nuestro prana (energía) a través de los nadis (canales energéticos).
Esta sesión nos introduce al conocimiento de la ubicación y significado de los 7 chakras principales. Conectamos con nuestra energía vital a través de pranayama (técnica de respiración) que nos induce al estado de introspección, equilibra las fuerzas masculina y femenina de la energía y facilita la purificación de los canales. Practicamos asanas que nos ayudan a visualizar, sentir y abrir cada chakra. Terminamos con una relajación-meditación centrada en el fluir de la energía vital a través de los chakras.
Organizan:
Información de la ponente:
Cristina Andrés practica yoga desde hace más de 10 años y cuando sintió la vocación por trasmitir todo lo que le aporta, decidió hacerse profesora. En 2015, se formó como profesora de Yoga Free Style en el centro YogiOmniverse, donde ha colaborado impartiendo clases en diferentes momentos. Tiene experiencia impartiendo yoga para adultos, ha impartido clases para niños en colaboración con el colegio Siglo XXI, así como programas de yoga online.
En sus sesiones combina diferentes estilos para ofrecer al alumno una experiencia holística y enriquecedora de yoga; así puede disfrutar de todos los beneficios en el plano físico, mental y emocional.
Comprometidos con la Agenda 2030
