Duración: 1 h

Modalidad: diferido

Descripción de la actividad:

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo humano. El pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, entre otros. Millones de personas en todo el mundo practican pilates como método para mantener un cuerpo sano y flexible, así como para curar dolencias de espalda. Dado que es un ejercicio de bajo impacto, es ideal para personas séniors. En esta sesión aprenderemos:

• Fundamentos básicos del pilates
• Qué ventajas nos produce practicar pilates
• Como podemos empezar a practicarlo

Organizan:

Comprometidos con la Agenda 2030