Duración: 1 h
Modalidad: directo
Descripción de la actividad:
El pilates es un método para ejercitar nuestro cuerpo con múltiples ventajas: es sencillo y se puede practicar en cualquier parte, aparte de mejorar sustancialmente nuestro equilibrio y fuerza física.
En esta sesión te enseñaremos algunos ejercicios que podemos hacer con ayuda de una silla que tengamos por casa. Si consideras que es un buen momento para empezar a hacer deporte, ¡puedes animarte a comenzar a hacer pilates! Es sencillo, divertido e indicado para prácticamente todas las edades y condiciones físicas.
En esta sesión aprenderemos:
Ejercicios de suelo II.
Material: colchoneta y cojin.
Organizan:
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