Somos lo que comemos. Los científicos de hoy en día tienen clara una cosa: aparte de nuestros condicionantes genéticos y nuestro modo de vida, es esencial una alimentación saludable para una vida longeva y plena.
Comer bien no es caro ni complicado: con una serie de consejos sobre qué comprar y como preparar nuestros platos, podemos conseguir una alimentación saludable al alcance de cualquier bolsillo.
En esta sesión aprenderemos:

• Las principales bases de una alimentación sana: el plato de la alimentación saludable
• Cómo comprar sano, barato y de temporada
• Como hacer un menú saludable para la semana