Si quieres realizar una sesión de ejercicio físico controlado, sencillo y que te ayude a movilizar todo el cuerpo, no pierdas la oportunidad de practicar con nuestra rutina de yogalates con una toalla.

Esta disciplina ha unificado las técnicas de trabajo del Yoga y el Pilates para trabajar de un modo más completo.

Durante la actividad realizaremos ejercicios que están diseñados para fortalecer los músculos y estabilizar las articulaciones. Al mismo tiempo que se reduce el impacto en las mismas.

En este sentido, para cuidar ese impacto y prevenir posibles lesiones, nos ayudaremos también de movimientos de suave estiramiento y técnicas de respiración, que serán fundamentales para promover la relajación y aliviar el estrés.

Es una clase accesible a cualquier nivel físico, ya que durante la misma se irán proponiendo adaptaciones de los diversos ejercicios.

Se trata de una secuencia perfecta para quienes sufren de dolor en las articulaciones, artritis u otras condiciones relacionadas, o para aquellas personas que necesitan una forma suave y efectiva de mantenerse activos y saludables a medida que se hacen mayores.

¡Es tu momento de probar el yogalates para adultos! ¡Apúntate!

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Yogalates con silla

Esta actividad se enmarca dentro del nuevo movimiento promovido desde Canal Sénior, Revolución FIT Sénior, con el que queremos destacar y promover actividades encaminadas a un mantenimiento activo de la salud.

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Comprometidos con la Agenda 2030