Qué, cómo y cuánto debo comer para mejorar mi salud

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Descripción de la actividad:

Tras el verano llega una época idónea para comenzar a cuidarnos y por ello te proponemos el reto «Tres pasos para ganar salud con la alimentación» que se llevará a cabo a lo largo de 3 sesiones en 3 semanas consecutivas. Se trata de un ciclo en el aprenderemos a realizarnos a nosotros mismos una puesta a punto a través de la nutrición, comenzando precisamente por detectar cuáles son nuestras circunstancias de partida y terminando por ser capaces de decidir los nutrientes que más se adaptan a nosotros para una dieta óptima.

En esta segunda sesión del ciclo nos centraremos en:

  •  Qué alimentos son los mejores y cómo distinguir los menos saludables
  • Cuánto debo comer sin tener que contar calorías
  • Cómo distribuir los alimentos en mis comidas

¿Te animas mejorar tu alimentación?

Valoración de mi estado nutricional y comienzo del cambio

Conocimiento de los nutrientes y prevención de enfermedades a través de ellos

Duración

60'

Modalidad

Directo

Formato

Online

Ponente

Paula Fernández
Dietista - Nutricionista y Directora de Nutrium
Es diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra. Se ha dedicado a la nutrición desde el día que terminó sus estudios en Pamplona y tras 6 años en consulta privada, dedicada casi en exclusiva al control de peso y obesidad, en 2012 puso en marcha Nutrium, un centro que se ha convertido en su realización como Dietista-Nutricionista y en una oportunidad para realizar su trabajo como le gusta. Su propósito como Dietista-Nutricionista y directora de Nutrium es preservar la salud de las personas a través de la prevención y la educación nutricional.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030

Agenda 2030