La vida y la realidad que vivimos nos puede poner ante situaciones de incertidumbre y cuestiones que se escapan de manera absoluta a nuestro control. Por eso no debemos angustiarnos si si nos sentimos superados.

La ansiedad y el estrés en momentos como estos es muy común entre muchas personas. Y esto puede repercutir negativamente en nuestra salud. Por eso resulta fundamental aprender estrategias para sentirnos menos vulnerables.

Elementos clave para afrontar la incertidumbre

Prepararnos para afrontar la incertidumbre con las estrategias necesarias puede suponer un antes y un después ante cómo gestionamos nuestra realidad personal y social.

En esta clase vamos a acercarnos a las herramientas necesarias para vencer la incertidumbre y alcanzar una estabilidad real que nos permita llevar mejor nuestro día a día. Ya que resulta casi imposible llegar a un nivel absoluto de certeza y la incertidumbre siempre va a estar presente de alguna forma, qué mejor que aprender a llevarla con nosotros de una forma sana, ganándole la batalla por nuestra salud tanto a nivel físico como emocional.

Contenidos clave

De la mano de Canal Sénior y Coapema, vamos a hacer un repaso por las estrategias que nos van a ayudar a afrontar la incertidumbre:

-Aprendiendo a concentrarnos en aquellas cosas que sí se pueden controlar. El contenido accesible.

– Desafiando nuestra necesidad constante de certeza, que en ocasiones nos lleva a pasar momentos difíciles o situaciones emocionales complicadas.

-Aceptando las sorpresas y los cambios a los que estamos expuestos en todo momento.

¡Únete a nosotros en esta búsqueda por el sentido y significado de la incertidumbre y consigue las claves para vencerla y vivir con ella de una forma saludable y consciente!

Y recuerda que puedes disfrutar de cualquiera de nuestros contenidos haciendo clic en los siguientes enlaces:

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Ponente

Álvaro Serra

Coach y emprendedor

Licenciado en Física Teórica por la universidad de Leeds, donde cursó también un postgrado en enseñanza (PGCE). Diplomado en Coaching por la Universidad de Newcastle y en enseñanza del inglés por la Universidad de Cambridge. Máster Internacional en Educación (MEd) por Endicott College, Massachusetts, USA

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030