Cuidarnos nunca había sido tan fácil. Hay determinadas herramientas, que encontraremos en los teléfonos móviles y en los ordenadores, que llevan un control de nuestra salud, ¿quieres saber cuáles son? ¡únete a este nuevo curso y conoce un poquito más estas dos aplicaciones sobre salud física y mental!

La salud no solo es hacer deporte. Influyen otros tantos factores como la nutrición, el sueño, el estado anímico…por eso, MyFitnessPal y Headspace tratan de ofrecer información completa al usuario de como se encuentran en todo momento.

Así, a priori, parece difícil que una aplicación pueda saber cómo estamos de salud…pero prometemos que es más fácil de lo que parece, vamos a descubrirlo juntos.

MyFitnessPal se presenta como una herramienta con la que podremos tener un control de la nutrición y de la hidratación, vamos, casi casi como tener un nutricionista en casa. ¿No sabes qué cocinar un día? ¿te gustaría llevar una dieta equilibrada? Todas estas dudas se pueden resolver con esta aplicación, no te preocupes, que durante la clase lo vamos a ir viendo.

Igual que la salud física, la mental es muy importante. Nuestros sentimientos influyen directamente en el día a día: si estamos preocupados, o despistados, no vamos a rendir igual, si presentamos un estado de alerta, los resultados van a empeorar…y así con un sinfín de ejemplos.

Por eso, la aplicación Headspace pone el foco de atención en mimar a la salud mental. ¿Cómo lo hace? Con una serie de sesiones de entrenamiento que vamos a ir conociendo poco a poco y que se pueden aplicar en nuestro día a día, ¿te atreves a probarlo con nosotros?

Vamos a empezar aprendiendo cómo descargarlas (o como visitarlas en la web) y, desde este punto, navegaremos a través de ellas… ¿te embarcas en esta aventura liderada por dos aplicaciones sobre salud física y mental?

Además, recuerda que puedes ampliar tus conocimientos con los siguientes contenidos:

La revolución culinaria: Airfryer para una alimentación saludable

Día Mundial de la Salud: consejos para un estilo de vida más saludable

Ponente

Alberto Romero

Profesor de Informática y Redes Sociales

Es Técnico Superior en Desarrollo de Aplicaciones Web, Apple Teacher y también ha realizado cursos de Community Manager para el manejo y gestión de Redes Sociales, de Copy Creativo, E-commerce, etc. Desde hace 5 años ejerce como profesor particular de informática y Redes Sociales, e impartiendo cursos temáticos sobre ciberseguridad, ofimática y otros temas relacionados con la informática para empresas. Se ha especializado en el público adulto, ofreciendo explicaciones profundas, claras y fáciles, que ayuden a los alumnos a manejarse con independencia en las nuevas tecnologías.

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