La alimentación es el primero de los pasos para sentirte sano al completo. Es por eso que resulta fundamental cuidar nuestro corazón haciendo uso de alimentos sanos que nos ayuden a sentirnos mejor. En esta actividad te ayudamos a mejorar tu bienestar con una buena nutrición.

Incorpora alimentos sanos en tu dieta

Con esta clase de Canal Sénior vamos a ayudarte a incorporar alimentos sanos en tu dieta con la intención de prevenir enfermedades cardiovasculares como displemias, hipertensión arterial u obesidad.

Para ello, haremos un recorrido por cuáles son los niveles recomendados de colesterol o triglicéridos y nos daremos un paseo por la tensión arterial. Conceptos que seguro que has escuchado en múltiples ocasiones pero que quizás no has logrado identificar todavía con claridad.

Cuida tu cuerpo y mantente sano

El bienestar es una de las cuestiones de mayor relevancia para nuestra plataforma, por lo que consideramos sesiones como esta, un básico a la hora de comenzar a cuidarnos. Más allá de hablar de enfermedades o dolencias concretas, esta sesión también funcionará a modo de guía para crear una dieta que favorezca el cuidado de nuestra salud.

¿Qué quiere decir esto? Que hablaremos de alimentos y recomendaciones… ¡Pero no sólo esto! Daremos un paso más ofreciéndote consejos nutricionales que pueden ser de gran utilidad. Además, después de esta sesión podrás identificar a la perfección cuáles son alimentos naturales y cuáles no.

¡Únete a Canal Sénior y continúa trabajando en tu propio cuidado personal! Y si quieres seguir manteniéndote en forma en todos los sentidos… En nuestra plataforma tienes actividades de distinta índole a las que puedes sumarte para seguir aprendiendo y entreteniéndote:

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Protege tu salud: trucos para combatir los efectos de la mala calidad medioambiental

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030